振袖や和装の撮影を控えている皆さま！！
フォトコザカから、大切なお願いがあります。

撮影日や式の当日は、
朝ごはんを必ず食べてきてください！！

そんなことかと思われるかもしれませんが、
とても大事なことなのです！
皆さまの身体のために、どうかこの記事をご一読くださいm(_ _)m

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

●ごはん抜きで体調を崩す方が急増中！

着付けの最中に気分が悪くなった…
そういった方が最近増えています。
 
撮影に向けた食事制限や、むくみ対策で朝ごはんを抜いた方が多いそう。
撮影を大事に思ってくれているんだなぁ…と思う一方で、
具合が悪くなってしまうのはとても心配です(T_T)
 

せっかくの撮影。楽しい思い出にしてほしいです！ 

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

●朝ごはんを食べないとどうなる？

 
着付け中のトラブルで多いのは、「ふらつく」「気分が悪くなる」といった、貧血のような症状です。
 
普段から朝食抜きの方は、いつも食べてないから大丈夫…と思ってしまいますが、着付けは結構ハードです！
1時間立ちっぱなしで締め付けられるのは、日常生活よりも身体に負担がかかること💦
 

楽しそうに見える振袖姿ですが、努力の上に成り立っています…！ 
 
朝ごはん抜きは低血糖の原因になり、ふらつきを引き起こします。
また、空腹はお肌や血の巡りも悪くしてしまいます。
 
朝ごはんを食べることで腸内環境も良くなり、
着付けや撮影を乗り切るためのエネルギーとなりますよ！

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

●朝ごはんは何を食べるべき？

朝食はいつもと同じものがベストですが、食べすぎてむくむのは絶対に嫌！
一生残る写真だから、一番きれいな自分でいたいですよね。
 
むくみ対策の効果が期待できるのは、
 
・アボガド
・きゅうり
・バナナ
 
などです！
普段は食べない派の方も、フルーツや野菜のスムージーなどを取り入れてみましょう。
刺激物やカフェインを含むものは避け、消化のいいものを選ぶのがオススメです！
 

涼しくなってきたら、温かいものを食べるのもいいですね。 

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

●フォトコザカがしている対策

 
当店では貧血対策のために、着付け・ロケ前にラムネを食べていただいています。
たった一粒でもブドウ糖を摂取することで効果大！
お支度や撮影の時間を元気に乗り切れますよ♪
 

糖分・水分補給で、長時間のロケも乗り切れる！ 

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

●まとめ

 

・　朝ごはん抜きは危険！
・　フルーツや消化に良いものを食べましょう
・　貧血対策にラムネをお渡ししています